Herzlich Willkommen

Kundalini Yoga – das Yoga des Bewusstseins ist eine dynamische Form des Yogas, bei der viele Elemente wie Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Handhaltungen (Mudras) und Mantren kombiniert werden.
Eines der Ziele ist es, im Körper für innere Ruhe und die Befreiung von belastenden Gedanken zu sorgen, Blockaden zu lösen und Energien frei fließen zu lassen. Es kräftigt, heilt und entspannt den Körper zugleich.
Durch Kundalini Yoga kannst Du gelassener durch den Alltag gehen und weniger gestresst Dein Leben geniessen.

Kundalini ist für jeden geeignet, sowohl für Yoga-Anfänger als auch für Erfahrene.

Wie ist eine Kundalini Yoga Stunde aufgebaut?

- Einstimmung mit einem Mantra
- Übungsreihe (Kriya) z.B. für das Herz, die Nieren oder für die   Beweglichkeit der Wirbelsäule
- Tiefenentspannung
- Meditation
- Ausstimmung

Was brauchst Du für eine Kundalini Yoga Stunde?

Bequeme lockere Kleidung in der man sich gut und entspannt bewegen kann.
Eine Yogamatte, Sitzkissen, eine Decke für die Tiefenentspannung das es nicht kalt wird.
Etwas zu trinken.

Begibt Dich mit Kundalini Yoga auf eine Reise zu Dir selbst und zu einem höheren Bewusstsein.